Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Manfaat telur bagi kesehatan yang perlu anda ketahui ketika mengkonsumsi telur, manfaat telur bagi kesehatan dengan kandungan protein yang tinggi ternyata mampu memberikan kita manfaat bagi menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari berbagai macam jenis penyakit. Telur merupakan makanan sehat yang perlu anda konsumsi, namun perhatikan sampai sebatas apa anda mengkonsumsi telur perhari.

Telur biasanya identik dengan kolesterol, namun tidak pada putihnya. Kandungan kolesterol yang terdapat pada telur ialah 185mg, namun kandungan tersebut masih dibawah kandungan yang perlu dikonsumsi dimana batas kandungan kolesterol yang aman bagi anda untuk mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung kolesterol ialah sebesar 300mg perhari. Dengan mengkonsumsi telur dan membatasinya perhari anda mendapatkan manfaat lebih dari mengkonsumsi telur ini.

Berikut ini manfaat telur bagi kesehatan yang anda konsumsi sehari-hari.

Manfaat telur bagi kesehatan adalah mampu menjaga kesehatan jantung. Kandungan Omega3 yang terdapat pada telur ini mampu menjaga kesehatan jantung anda, kandungan asam lemak jenuh ini memiliki manfaat membantu menjaga kesehatan jantung selama anda mengkonsumsi telur.

Manfaat telur bagi kesehatan lainnya yaitu mampu menjaga kekencangan kulit dan mencegah kerutan terutama kerutan halus pada wajah. Dengan mengkonsumsi telur anda mampu mencegah efek penuaan dini seperti munculnya kerutan pada wajah anda dan mampu menjaga kulit tetap elastis.

Manfaat telur bagi kesehatan juga mampu menjaga kesehatan mata anda. Kandungan bahan alami yang terdapat pada kuning telur mampu menjaga kesehatan mata anda dan terhindar dari masalah yang mengganggu indra penglihatan. Dengan mengkonsumsi telur mampu menghindari anda dari mata minus, hal ini membantu sekali bagi anda yang memiliki aktifitas harian menggunakan komputer atau menatap layar monitor.

Manfaat telur bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu meningkatkan ketajaman otak. Telur mampu menjaga kondisi otak dalam keadaan prima, selain menjegah anda dari sering lupa bahkan dengan mengkonsumsi telur mampu menghindari anda dari kepikunan. Mengkonsumsi telur juga dapat membantu kecerdasan.

Demikianlah beberapa manfaat kecil telur bagi kesehatan disamping masih banyak manfaat telur bagi kesehatan lainnya yang perlu anda ketahui dalam menjaga kesehatan anda.